চুল সুন্দর ও স্বাস্থোজ্জ্বল রাখতে ডায়েট বেশ বড় ভূমিকা পালন করে। আজকের দিনে মোটামোটি সবারই এক অন্যতম প্রধান হচ্ছে চুল পড়া। এটি রোধে বাজারে রয়েছে বিভিন্ন তেল,টনিক,হেয়ার প্যাক। তবে কোন পণ্য আপনার চুলের জন্য কতটা নিরাপদ তা কারও জানা নেই।

অনেক সময় খারাপ বদহজম,অনিয়মিত ডায়েটের কারণে চুল পড়া বেড়ে যেতে পারে। পুষ্টিবিদগণ চুল স্বাস্থ্যকর,শক্তিশালী, এবং বিকাশের উন্নতি জন্য সাধারণত বেশ কিছু খাবার গ্রহণের পরামর্শ দিয়ে থাকেন।

এই তালিকায় রয়েছে, ১.পালং শাক ২.ডিম ৩.ফুলকপি ৪.অ্যাভোকাডো ৫.আখরোট ৬.ওটস ৭.গাজর।